Respiraciones

Respiraciones

• Ujjayi
  • Pranayama para reducir la irritabilidad.
  • Duración: 5:16 minutos
• Bhastrika
  • Pranayama para brindar energía.
  • Duración: 5:36 minutos
• 4-7-8
  • Pranayama para reducir estrés y ansiedad.
  • Duración: 3:40 minutos
• Cuadrada o de cuadro
  • Pranayama para reducir estrés y ansiedad.
  • Duración: 4:01 minutos